segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Thinspo em 2 meses!!!

Meninas... olhando alguns sites e blogs encontrei esse cronograma para Thinspo em 2 meses!!!
Achei mto booom!!!
Vou procurar seguir e vamos ver se dá certo!!!
Depois tiro fotos para fazer meu antes e depois (como disse estou MTO empolgada! EU VOU CONSEGUIR!!!)
=)

Bjooos



Plano de Ação
Este é apenas um esboço pra dar uma ideia pra quem não sabe como fazer
2 meses para ser Thinspo - de 01/08/2012 à 01/10/2012 - 62 dias
Dieta a base de frutas, legumes, verduras, sucos, chás e água com direito a um dia de day off por semana. Alimentação de 3h em 3h.
Auxiliando a dieta será feito uso do medicamento Orlistat para acelerar o metabolismo, Topiramato para diminuir sensação de fome e Chá de Sene para ajudar no transito intestinal. (experiencia - pode mudar durante desafio)
Exercícios focados na queima de gordura abdominal: Caminhada de pelo menos 30min de 3 a 4 vezes por semana. 
Tratamento para celulite da perna uma vez por semana durante 5 semanas.
Controle será feito todos os dias mas será postado apenas uma vez por semana na tag controle.
Medidas serão tiradas uma vez por semana no mesmo dia da foto e postada na tag medidas. A primeira medida será tirada no dia 1º de agosto.
Foto será tirada uma vez por semana e postada junto com as fotos das outras participantes na tag 2 meses. A primeira foto será tirada e postada no dia 1º de agosto, sendo ela oantes. O durante no dia 1º  de setembro e o depois no dia 1º de outubro.
Logo serão:
  • 53 dias de Low Food
  • dias de Day Off
  • 26 a 34 dias de Exercícios
  • x dias de Medicamentos 
  • dias de Tratamento para Celulite
  • 10 Fotos (primeiro dia - todo sábado - último dia)
  • 10 Variações de Medidas
  • 9 Postagens do Controle (todo domingo)

17 comentários:

  1. Ameiiiii.... vou falar sobre isso no meu blog, e claro VOU DE DA OS CRÉDITOS ;]

    esse desafio ja começou e não da mais pra entrar certo? pena =[

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    1. Oi Vick!!!
      Que bom que gostou!! Eu tb AMEI!!!
      Esse já começou em agosto, mas vamos começar um novo!!

      Obrigada por divulgar!!! =)
      bjo

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    2. Vou divulgar no meu Blog tbm, adorei esse iniciativa

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  2. A gnt poda fazer assim mesmo...juntava quem gosto e fazia...vc dava o credito a criadora e tudo mais! Beijos

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    1. Siiiiim!! Vamos fazer!!
      Vou procurar aqui no meu histórico e ver se eu encontro a autora... o blog dela nao é do blogger e então eu não consegui seguir ela... =/
      Bjo

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  3. Ainnn adorei a ideia...

    já passeia te seguir... vc term o mesmo peso que eu e quer a mesma meta...
    Qual é a sua altura?

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    1. Oi Ana!!
      Eu tb adorei esse programa!! Tem tudo pra dar certo!!
      Vamos nos esforçar que conseguimos!!!
      Eu tenho 1,65cm!! e vc?
      Bjo e obrigada por seguir! =)

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  4. vou postar no meu blog ta?vai ter o seu link lá.já estou te seguindo,segue tb?http://bonecas-anaemia.blogspot.com.br vlw

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    1. Acabei de ver seu post!!
      Ja estou seguindo!!
      ;)
      Vamos conseguirr!!!
      Bjos

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  5. Querida, faça a dieta que quiser, mas CUIDADO COM OS MEDICAMENTOS. Sério... O Topiramato é um remédio perigoso de tomar sem prescrição, ele não é pra tirar a fome, é um anti-convulsivo que também serve para tratar distúrbios de ansiedade. Tomar assim por conta própria pode te levar a um desequilíbrio psicológico MUITO SÉRIO. Eu já tomei esse remédio, passado pelo meu psiquiatra, e ele me deu efeitos colaterais terríveis!!! o Orlistat, ou Xenical não acelera o metabolismo, ele simplesmente suga a gordura do bolo alimentar no seu intestino e você corre o risco de eliminar essa gordura em forma de "bolas" de repente, desse jeito aí que vc imaginou. É comum mulheres usarem ele com fralda... se somar isso com o chá de sene, eu nem quero imaginar o que pode acontecer!!
    Tome chá preto, chá verde, de cavalinha, centella asiática, sene, mas toma muito cuidado em tomar esses medicamentos e especialmente em indicar isso pra outras pessoas...
    Boa sorte na dieta. Beijos

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    1. Oi Flor!!!
      Nossa, obrigada pelos conselhos!!
      Sobre os remédios eu não os conheço.. e tb nao indiquei eles, eu só copiei o programa do jeitinho que vi!!
      As meninas estão propondo montarmos um desafio como esse com algumas alteraçoes... vc poderia nos ajudar sugerindo alguns remédios que aceleram o metabolismo, tirem a fome, mas sem prejudicar a saude!! O que vc acha?
      Sou leiga nesse assunto!!!
      Bjos

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  6. Olá Ana, estou seguindo :)

    Vi no blog da Vick e adorei! Sabe o que você poderia fazer? Um desafio. Só fazia alguns ajustes (acho impossível porque é ótimo) e ia dar super certo!

    Bjoo

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    1. Oi Strange!!
      Vamos fazer siiimm!!!
      A Flor de Lotus falou sobre os medicamentos que foram propostos... a gente podia substituí-los por algo que não fosse prejudicial a saúde...
      Obrigada por seguir!! Estou seguindo tb! ;)
      Bjo

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  7. Ameeeeei amei amei amor, vi no Blog da Vick, é mto perfeito isso, to te seguindo em amor, amei seu blog de coração, faz um desafio como a Strange falou, se vc não fizer eu faço pelo meu blog se vc deixar kkkk beijos gata, sucesso com o blog, to amando!! FOCO FORÇA E FÉ!! Beijoos

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    1. Oi Tauu!!
      Que bom que gostou!! Obrigada!!!
      Eu sempre passo no seu! ADOROO!!! hahaha
      Entao, vamos fazer siiim!!!
      E vc esta mais que autorizada a fazer pelo seu!!! (eu sou nova aqui e nem sei como fazer isso! Alem d q vc conhece mto mais meninas e assim elas podem acompanhar tb, ne??)
      O importante é que VAMOS CONSEGUIR!!!!
      Bjooo

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. saude é coisa séria o melhor é dias de nf frutas legumes e nada mais, se tiver foco e controle emagrece sim, e como viu! e nada de dias de off ou dia do lixo é estilo de vida e controle e muita disciplina força de vontade fazendo assim quero ver não emagrecer. bjus força meninas desistir jamais

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